Bí quyết đơn giản giúp tăng chiều cao cho trẻ bền vững

Đăng lúc: 11-07-2017 10:05:51

Để cải thiện chiều cao cho trẻ thì yếu tố dinh dưỡng cũng như thường xuyên tập luyện thể dục, thể thao là bí quyết hiệu quả để giúp cải thiện chiều cao cho trẻ nhanh chóng và hiệu quả.

Sinh con ra cha mẹ nào cũng muốn con được khôn lớn, thông minh và khỏe mạnh. Nhưng làm thế nào để con có thể phát triển tâm lý lẫn thể chất tự nhiên thuận lợi, lại luôn là vấn đề đau đầu của nhiều bậc phụ huynh. Đặc biệt là điều cha mẹ quan tâm tới nhất là sự tăng trưởng vóc dáng của con. Dưới đây là những bí quyết tăng chiều cao cho trẻ các mẹ có thể tham khảo.
 

Những bí quyết giúp tăng chiều cao cho trẻ hiệu quả

 

bi-quyet-tang-chieu-cao-cho-tre-1

Chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể

 

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng


Đối với trẻ nhỏ, chất dinh dưỡng là quan trọng nhất. Chúng ta cần phải đáp ứng đầy đủ nhu cầu ăn uống để đảm bảo hormone tăng trưởng phát triển đều đặn. Cần cung cấp các Canxi cùng các Vitamin để giúp xương phát triển và chắc khỏe.
 
Các mẹ có biết vitamin A giúp trẻ mắt sáng, vitamin D, C giúp xương chắc khỏe. Và vitamin còn được chuyển hóa thành canxi giúp ích cho việc tăng trưởng của trẻ. Các vitamin này thường có trong rau xanh, sữa, ngũ cốc, trứng, thịt, cá… Các mẹ nên khuyến khích trẻ nhỏ ăn đồng đều các loại thực phẩm, để các chất dinh dưỡng được cân bằng. Vì trẻ nhỏ thường thích ăn thịt mà không thích ăn cá hay rau củ quả.


Tập thể dục thể thao lành mạnh

 

bi-quyet-tang-chieu-cao-2

Chơi bóng rổ là bí quyết tăng chiều cao cho trẻ


Một trong những bí quyết tăng chiều cao là tập thể dục thể tao. Các môn thể dục thể thao như bơi lội, bóng rổ, cầu long… sẽ giúp cho cơ thể bé phát triển đồng đều. Vì khi hoạt động thể thao bé phải vận động tứ chi, vươn mình ra xa hay lên cao, như vậy sẽ khiến các cơ của trẻ được kéo căng ra.

Các cơ xương của trẻ còn khá non nớt nên bạn cần cho trẻ vận động những bài tập thể dục nhẹ nhàng và các môn thể thao không quá nặng so với trẻ. Tuyệt đối bạn không nên cho trẻ mang vác đồ nặng như vậy sẽ làm giảm sự phát triển của các đốt xương sống.

Thể dục, thể thao lành mạnh là một trong nhưng bí quyết tăng chiều cao không những cho trẻ nhỏ mà còn dành cho cả những bạn ở độ tuổi trưởng thành, hay ngay cả những độ tuổi khó có thể tăng chiều cao.


Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ


bi-quyet-tang-chieu-cao-3

Đảm bảo giấc ngủ của bé là đúng khoa học


Ngoài bổ sung các chất dinh dưỡng và tập luyện thể dục thể thao, thì trẻ cần ngủ đủ giấc và đúng giờ.

Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ tiếp theo là giấc ngủ. Giấc ngủ sâu cũng đóng vai trò quan trọng để trẻ có điều kiện phát triển chiều cao của mình. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng: quá trình phát triển xương thường xảy ra vào ban đêm, lúc chúng ta ngủ sâu giấc. Vì thế, mẹ cần chắc rằng bé được ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày. Ngoài ra, cần chắc rằng bé có thể thoải mái khi ngủ. Các mẹ hãy rèn cho trẻ từ khi còn nhỏ đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Trẻ nên ngủ bắt đầy từ 9h tối và thức dậy vào 5h sáng hôm sau. 

“Trẻ nhỏ như búp trên cành, mong manh và dễ vỡ”. Nên các mẹ hãy chú ý đến các bé nhiều hơn, đặc biệt là sự tăng trưởng của bé. Cần phối hợp một cách hợp lý và khoa học, tránh tình trạng bé lớn trước tuổi và chững lại. Như tâm lý của bé không ổn đinh, gây ra những trở ngại cho sự phát triển. Trên là những bí quyết tăng chiều cao cho trẻ, các mẹ hãy áp dụng để cải thiện chiều cao cho bé yêu nhé!
 
Cao 1m50 mặc váy gì đẹp để cứu vớt chiều cao?
Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải Banner cột phải
TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Họ và tên:

Số điện thoại:

Nội dung:

Hotline: 0903 579 184
TIN TỨC LIÊN QUAN