NHỮNG BÍ QUYẾT TĂNG CHIỀU CAO HIỆU QUẢ NHẤT

Các chàng trai, có phải bạn rất muốn xứng đôi vừa lừa với các cô gái chân dài?
Các cô gái, phải chăng bạn luôn muốn hớp hồn ánh nhìn của các chàng với đôi chân dài miên man?
Chính vì một vóc dáng cao ráo luôn là điểm nhấn quyến rũ cho toàn cơ thể nên dù ở độ tuổi nào thì việc tăng chiều cao cũng luôn là nhu cầu cấp thiết.

Vậy còn đợi gì nữa mà không cải thiện chiều dài đôi chân chỉ với một số tuyệt chiêu dưới đây. Chắc chắn bạn sẽ không thể làm ngơ trước những bí quyết tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả này đâu đấy!

Tùy từng độ tuổi và thể trạng sức khỏe mà bạn có thể vận dụng những bí quyết tăng chiều cao ngay từ khi còn bé cho đến tuổi trưởng thành như thông tin dưới đây.

BÍ QUYẾT TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ DẬY THÌ
(TỪ 10-18 TUỔI)

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG

Bên cạnh yếu tố gen di truyền (23%), chế độ dinh dưỡng chiếm tầm ảnh hưởng lớn nhất (32%) đến quá trình phát triển chiều cao. Chính vì thế, hãy bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ những món sau đây: Thịt, cá, lòng đỏ trứng gà, sữa, sữa chua,… có chứa nhiều lysin giúp hấp thụ Canxi nhanh chóng, giúp tăng sức đề kháng và đảm bảo hệ miễn dịch tối ưu cho trẻ.
Ngoài ra, hãy cho trẻ ăn thêm: rau ngót, rau dền, rau mồng tơi, khoai lang, đậu phộng, cá ngừ, cá nục, tôm đồng,… để cung cấp các Vitamin và khoáng chất thiết yếu để cơ thể phát triển chiều cao.

CHƠI THỂ THAO

Việc rèn luyện thể lực chiếm đến 20% yếu tố kích thích tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Do vậy, phụ huynh có thể đăng ký cho bé tập luyện các môn như: bóng rổ, bóng chuyền, nhảy dây, cầu lông, bơi lội,… để tăng sức rướn của cơ thể, kéo dài sụn và các khớp xương. Từ đó, chiều dài cơ thể được cải thiện.
Song song đó, việc chơi thể thao điều độ giúp giải tỏa căng thẳng, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Thống kê cho thấy có đến 80% người thành công đều yêu thích 1 môn thể thao nào đó, giúp họ duy trì trạng thái cân bằng và lao vào công việc một cách hiệu quả hơn.

Với 1 liệu trình trong vòng chưa đầy 1 năm, con bạn sẽ cao thêm từ 5 đến 12cm!
Nếu chưa tin, hãy nhấn nút HOME để biết thêm chi tiết!

BÍ QUYẾT TĂNG CHIỀU CAO CHO NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH
(TỪ 18 TUỔI TRỞ ĐI)

DINH DƯỠNG CHO BẠN

Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ góp phần duy trì cân nặng và phát triển chiều cao vượt bậc. Với người trưởng thành, vì quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn so với trẻ nhỏ nên cơ thể sẽ hao hụt đi ít nhiều lượng Canxi trong xương và Protein trong máu,… Vì thế, bạn cần bổ sung các loại thực phẩm vào bữa ăn hằng ngày như: đậu nành, sữa tươi, sữa chua, trứng, cá, ức gà, hải sản, rau bina, cà rốt, yến mạch, hạnh nhân, óc chó,… giúp bổ sung Protein, Vitamin và Nano canxi giúp xương chắc khỏe.

BÀI TẬP TĂNG CHIỀU CAO TỐI ƯU

Mặc dù có rất nhiều môn thể thao giúp tăng chiều cao nhưng chúng tôi xin giới thiệu đến bạn đọc những bài tập tăng chiều cao tốt nhất dưới đây. Nhảy nâng cao đùi: Đứng thẳng tại chỗ, nhảy cao hết mức và nâng gối lên cao. Tiếp đất bằng mũi chân và lặp đi lặp lại động tác này để cơ bắp chân săn chắc và chiều dài chân được kéo giãn. Đá chân ngang với dây co giãn: Chuẩn bị một đoạn dây có độ đàn hồi. Đứng thẳng lên và lấy 2 tay cầm 2 đầu dây kéo căng. Đá chân phải sang ngang và thu chân vào, thực hiện trong vòng 2 phút rồi đổi chân. Bài tập này chỉ đơn giản vậy thôi nhưng sẽ kích thích tăng chiều dài đôi chân triệt để.

THÓI QUEN XẤU CẦN TRÁNH

Hãy nói KHÔNG với:
- Các món ăn chứa chất béo, nước ngọt có gas
- Thức khuya, ăn khuya và dậy muộn
- Uống bia rượu hay hút thuốc
Chúng tôi tin rằng với một số mẹo nhỏ trên, nếu bạn kiên trì và thực hiện đúng phương pháp, chiều cao của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Tuy nhiên…
Có thể thấy, việc duy trì các bí quyết tăng chiều cao này là một quá trình gian nan và cần nhiều thời gian. Trong khi đó, chúng ta lại luôn phải tất bật với cuộc sống vì lịch trình công việc dày đặc, học tập bận rộn, những cuộc gặp gỡ bạn bè,… nên không phải lúc nào cũng thực hiện đúng các bí quyết trên. Để chiều cao được phát triển tốt nhất, bạn có thể kết hợp sử dụng thực phẩm chắc năng tăng chiều cao NUBEST TALL.

THÔNG TIN SẢN PHẨM

Viên uống bổ sung NUBEST TALL là thực phẩm chức năng tăng chiều cao nhập khẩu từ Mỹ, được Cục An toàn và Thực phẩm Mỹ cấp chứng nhận FDA và được Bộ y tế Việt Nam cấp giấy phép lưu hành tự do. Sản phẩm chính là “Cứu cánh” cho mọi cơn khủng hoảng về chiều cao khiêm tốn ở cả nam và nữ.